Что делать, если трудно найти выход из проблемной ситуации? Бывает, что какая-то проблема затягивает и становится сложно сместить фокус с восприятия себя как человека с проблемой на восприятие себя как человека свободного от нее. 

В этом случае может быть полезным такой вопрос: "Если сегодня ночью, пока вы будете спать, произойдет чудо и проблемная ситуация волшебным образом решится, по каким признакам вы это поймете, когда проснетесь? Что подскажет вам, что это именно то, чего вы ждали? С чего начнется день после того, как произойдет такое чудо? Чем вы займетесь в первую очередь с учетом новой ситуации? Кто заметит эти изменения первым, кроме вас? Что отметит этот человек? Что ваш партнер/ребенок/родитель/друг/коллега/руководитель/сотрудник (выберите из контекста сложной ситуации) будет делать по-другому?

Иногда нам также трудно понять, каких изменений мы хотим. Какого решения проблемы и другого будущего ждем? В этом случае полезно предположить, что завтра проблемная ситуация разрешится. И если проблема ушла, что будет вместо нее, взамен?

Желаю вам плодотворной недели и как можно более скорого, легкого решения сложных ситуаций!

Анна Власенко, главный менеджер по обучению, психолог.